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Un choix santé

Texte sur l'image : Un choix santé

Le transport en commun, c’est bon pour vous

  • Rajoute de l'exercice à votre horaire quotidien
  • Offre des avantages pour la santé mentale
  • Les stations sont reliées à des sentiers et pistes
  • Les vélos sont permis à bord

Le transport en commun est un mode de transport actif

Lorsque vous marchez ou pédalez pour vous rendre à l’arrêt des services de transport en commun et en revenir vous ajouter de 8 à 33 minutes d’exercice à votre horaire quotidien.

C’est pourquoi l’on peut affirmer que le transport en commun est une forme de transport actif. Nous vous aidons à ajouter la marche ou le cyclisme à votre trajet pour rendre vos déplacements encore plus actifs.

Avantages pour la santé

Les personnes qui marchent, font du vélo et prennent le transport en commun sont probablement aussi plus actives dans leur moment de loisir.

Des niveaux d’exercice quotidien plus élevés contribuent à :

  • abaisser le risque de cardiopathie, d’accident vasculaire cérébral et d’hypertension;
  • diminuer le risque de certains cancers, notamment le cancer du sein et du côlon;
  • réduire le risque de diabète de type 2.

Une meilleure santé mentale grâce au transport en commun!

En étant plus actif grâce au transport en commun, vous pourrez améliorer votre santé mentale et votre sentiment d’appartenance sociale. Un mode de transport actif vous aidera à :

  • être de meilleure humeur;
  • mieux dormir;
  • abaisser vos niveaux de stress.

Profitez de vos déplacements pour renouer avec la nature et améliorer votre sentiment de bien être!

Profitez des magnifiques parcs, du réseau de pistes cyclables et du merveilleux paysage d’Ottawa tout en vous rendant au train puis dans le train qui vous mène au travail. Le fait de se retrouver dans la nature et d’admirer celle-ci par les fenêtres du véhicule de transport en commun contribue à soulager le stress et à améliorer le bien être.

Prenez le train pour gérer votre stress. Ce moment de la journée, c’est du temps « juste pour vous »

Il existe de nombreuses façons de gérer le stress. Il est important que vous preniez du temps pour vous-même et pour faire des activités qui vous plaisent. Pendant vos déplacements, écoutez de la musique, lisez un livre ou regardez vos vidéos préférées.


Nos stations assurent la liaison avec des sentiers polyvalents

Ottawa possède un vaste réseau de sentiers polyvalents pour la course, la marche et le cyclisme. La plupart des stations sont directement reliées à un sentier. D’autres stations sont situées à courte distance de marche d’une piste ou d’un sentier.

Les panneaux et les cartes installés dans chaque station de l’O-Train vous indiqueront où se trouvent les sentiers les plus proches.

Combiner vélo et transport en commun : rien de plus facile!

Les vélos prennent le train

Vous serez en mesure d’embarquer votre vélo dans le train. Les vélos seront acceptés dans la première voiture de chaque train, dans la section Sièges à partager.

Nous continuerons aussi d’installer des supports à vélos sur de nombreux autobus d’avril à la fin d’octobre.

Caractéristiques des stations accessibles aux cyclistes

Toutes les stations de l’O-Train et nombre des stations d’autobus sont dotées :

  • d’un stationnement pour vélos;
  • de rampes d’accès pour vélos que vous pourrez utiliser pour monter et descendre facilement les escaliers en marchant à côté de votre vélo dans les stations à plusieurs étages.

Certaines stations sont également pourvues :

  • de postes de réparation de bicyclettes pour effectuer des réparations mineures;
  • d’un stationnement abrité pour protéger votre bicyclette contre les intempéries.

Exemple d'un poste de réparation de bicyclettes
Poste de réparation de bicyclettes à la station St-Laurent

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